做到“知人者智，自知者明”，核心是对外保持观察与共情，对内保持反思与坦诚，两者结合才能实现智慧与清醒。 做到“知人者智”：多听、多观、少断 - 避免“先入为主”：不凭第一印象或单一事件给人下定论，观察其在不同场景（如顺境、逆境）中的真实反应。 - 主动换位思考：理解对方行为背后的动机（如立场、需求、处境），而非仅评判行为本身，比如同事拒绝合作，可能是其任务已过载而非故意针对。 - 保持“信息开放”：多听他人对同一人的评价（兼听则明），但最终结合自己的观察形成判断，不被单一观点带偏。 做到“自知者明”：常反思、敢面对、不逃避 - 定期“复盘”：每晚花5分钟回顾当天的决策与情绪，比如“刚才和朋友吵架，是不是我太固执，没听进他的建议？” - 接纳“不完美”：坦诚面对自己的缺点（如容易急躁、拖延），不自我美化或逃避，承认“我在这方面需要改进”是清醒的开始。 - 借助“外部镜子”：主动询问信任的人对自己的客观评价（如“你觉得我沟通时最大的问题是什么？”），他人的反馈往往能照见自己忽略的盲点。
