判断婚姻是否值得继续，核心不是“有没有矛盾”，而是“矛盾能否被共同面对”，以及“这段关系给你的是消耗还是支撑”，可以从3个关键维度考量： 1. 看“核心需求”是否被尊重：婚姻里的核心需求，不是“必须有钱”“必须浪漫”，而是“我是否被看见、被重视”——比如你在意“被关心”，但对方永远忽视你的情绪；你在意“忠诚”，但对方反复突破信任底线；你在意“共同承担”，但对方始终把责任推给你。如果核心需求长期被无视，且沟通后毫无改变，这段关系往往只剩消耗。 2. 看“矛盾本质”是“暂时分歧”还是“原则裂痕”：能调和的矛盾（暂时分歧），比如“花钱观念不一样”“家务分工有争执”，只要两人愿意各退一步，就能慢慢磨合；但跨不过的裂痕（原则问题），比如“长期家暴”“反复出轨且毫无悔意”“恶意贬低、PUA你”，这些伤害是持续性的，妥协只会让自己不断退让，这类婚姻往往不值得坚持。 3. 看“独处时的状态” vs “婚姻中的状态”：如果离开这段婚姻，你会更轻松、更自信，不用再小心翼翼迁就对方，也不用为了维持关系自我内耗；但留在婚姻里，你却越来越压抑、越来越自卑，甚至怀疑自己的价值——那大概率是这段关系出了问题，而非“你不够好”。真正值得的婚姻，会让你觉得“两个人比一个人更有力量”，而不是“一个人比两个人更自在”。 说到底，“值得继续”的关键，不是婚姻有多完美，而是对方是否愿意和你一起“修补不完美”；不是有没有争吵，而是争吵后你们是“一起解决问题”，还是“一起陷入更深的冷战和伤害”。如果只剩单方面的坚持和妥协，或许及时止损，也是对自己的保护。
