1. 情绪与生理反应：情绪是包含喜怒哀乐等情感体验的复杂心理状态，同时也会触发心率波动、激素分泌、免疫系统功能调整等生理反应。当人处于愉悦、兴奋、恐惧或愤怒等情绪中时，身体会出现对应变化，这些变化常有助于应对外界刺激。 2. 情绪与心血管健康：多项研究证实，情绪激动和精神压力可能提升心血管疾病风险。突发情绪激动会导致心率骤升、血压升高，增加心脏病与中风概率；长期处于精神压力下，还可能引发高血压、冠心病、动脉硬化等问题。此外，慢性精神压力易让人养成不健康生活习惯，如饮食不当、缺乏运动、睡眠不足，进一步加剧心血管疾病风险。 3. 情绪与免疫系统：情绪状态和免疫系统联系紧密。研究显示，慢性压力、抑郁等负面情绪可能削弱免疫功能，使人更易受疾病感染，这是因为慢性压力会导致激素分泌紊乱，抑制免疫系统正常运作。同时，情感健康也影响患病概率，比如抑郁症、焦虑症会提高炎症性疾病、自身免疫疾病的发病率。
