克服自卑心理：把“自我否定”换成“自我看见” 很多人被自卑困住，总盯着“我不行”的地方，却忘了自己藏着没被发现的光点。其实克服自卑不用“猛药”，做好这三点就能慢慢找回底气。 先停止“和别人比”的执念。别总拿自己的短板碰别人的长板——你嫌自己演讲差，却没看见有人羡慕你写得一手好字；你愁自己内向，却没发现朋友就爱你靠谱的性子。就像花不会和树比高大，专注自己的生长节奏，才不会被“对比”戳中自卑的痛点。 再做“小成功积累计划”。每天找一件“踮踮脚能完成”的事：今天主动和同事打个招呼，明天把报表做对一个数据，完成后在本子上打勾。这些看似微小的“成功”，就像给气球慢慢充气，攒得多了，自然能撑起你的自信心。 最后学会“正面回应自我否定”。当心里冒出“我肯定做不好”时，别顺着它说，而是怼回去：“上次我也这么想，但最后还是完成了”“就算没做好，试一次也能学经验”。像朋友一样给自己打气，久了，自卑的声音就会越来越小。 自卑不是“天生缺陷”，只是你还没学会好好看见自己。慢慢攒小勇气、找小亮点，终会发现：你比自己想的更值得被肯定。
