个案说老公总是喜欢挑他毛病，比如他很用心的为老公做一顿饭，老公不但没认同反而会不断的挑他毛病，比如做饭调料放少了，饭做多了等等，他被说了之后，情绪也起来了，就感觉被嫌弃了，有时压抑自己，有时实在受不了还会大吵一架，这样的情绪已经影响到他身体的健康了，他很内耗很崩溃，每次做事都害怕被挑毛病，觉得这日子太难熬了。 这种情况，个案被老公指责了之后，会陷入一种被嫌弃的感觉里，这里与他的成长经历有关，先咨询一下自己的经历，看懂自己。同时也可以了解一下老公的成长背景，他这样的表达一般是一种深层的自卑，通过贬低别人来凸显自己的价值。 可以和老公进行理性沟通 第一步，先合理和老公表达，老公你这样说，看的出来你很会做饭，是不是要给我们露一手啊。或者你很会做饭，你教教我呗 第二步，如果老公回应你怎么这么笨呐，这里就承认自己笨（承认并不代表自己就是真的笨，自己清晰自己是怎样的人就好），是啊，你很聪明，（认同他，他贬低别人就是为了得到认同）我就是笨，所以要向你学习嘛。一般情况这里问题就可以得到解决。 第三步，如果我们承认了自己笨，老公还继续踩你，不依不饶的，这时就不要客气了。语气要坚定，可以表达，你想干什么，是想好好过日子还是想找茬呢。如果想好好过日子就好好说话。说到这里要注意的就是不要翻旧账，不要再继续说下去，给老公反思的时间。 只要坚持做好这三步，问题一般都可以得到解决。
