和焦虑型恋人相处，核心是建立稳定、可分析的安全感，让他们在感情里感到被需要、被重视。 他们的焦虑往往源于对被抛弃的恐惧，所以你的一些具体做法会特别有帮助： - 多给积极反馈：不要吝啬你的赞美和肯定。具体的夸奖（比如"你今天做的晚饭真好吃"）比空泛的"我爱你"更能让他们安心。 - 保持清晰的沟通：提前告知你的行程安排，及时回复消息。当你需要独处或忙碌时，直接告诉他们原因和大概时长，这能避免他们胡思乱想。 - 理解并接纳他们的情绪：当他们表现出不安时，不要急着反驳或讲道理。先认可他们的感受，比如"我知道你现在可能会有点担心"，这会让他们感觉被理解。 - 建立共同的"安抚机制"：可以约定一个专属的安抚方式，比如一个特定的拥抱姿势，或者一句暗号。当他们焦虑时，用这个方式让他们快速平静下来。 这些方法都需要耐心和练习。如果不知道具体怎么开口，我可以帮你准备一些沟通小提示，让你在面对他们的焦虑时能更好地回应，需要吗？
