在亲密关系中，我们常常会遇到这样的困惑：明明自己付出了很多，对方却感受不到爱意；或者对方表达爱的方式，总是无法触动我们的心弦。这其实是因为每个人表达和接收爱的方式不同，心理学家盖瑞·查普曼将这种差异归纳为"爱的五种语言"：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。 肯定的言词是指用语言表达赞赏、鼓励和爱意。一句"你今天看起来真棒"或是"谢谢你为这个家的付出"，都能让对方感受到被重视。精心的时刻要求全神贯注的陪伴，比如放下手机，专注地倾听对方分享一天的经历。接受礼物不在于礼物的贵重，而在于那份"我被惦记着"的心意。服务的行动是通过实际行动表达爱意，比如主动分担家务、为疲惫的伴侣按摩。身体的接触则包括拥抱、牵手、亲吻等传递爱意的身体语言。 了解伴侣的主要爱语至关重要。如果你伴侣的爱语是"服务的行动"，那么你为TA做一顿丰盛的晚餐，比送一束玫瑰更让TA感到被爱。同样，明确自己的爱语并温和地告知伴侣，能帮助TA用你最需要的方式爱你。夫妻可以一起做"爱的语言测试"，定期探讨彼此的爱语变化，创造双方都舒适的付出与接收模式。当我们学会用对方的语言表达爱时，爱的流动就会变得更加顺畅和自然，每天一个小小的心意表达，都会为关系注入温暖的活力。
