孩子爱“比较”是很常见的事，核心是帮他把“和别人比”的注意力，转成“和自己比”，同时教会他客观看待差异，不用急着批评“你怎么总跟人比”，试试这3个具体办法： 1. 先“共情接纳”，再“引导视角”：孩子说“同学的玩具比我好”“他考得比我高”时，别先怼“你怎么只看别人好的”，先顺着说“妈妈知道你觉得他的玩具很酷/考得好很厉害，换作是我也会羡慕”。接纳他的情绪后，再引导他看自己：“不过你上次拼积木拼得比之前快多了，这也是你的进步呀”，把“比输赢”换成“看成长”。 2. 用“具体对比”代替“笼统羡慕”：如果孩子总说“别人比我强”，帮他拆成具体细节——比如孩子羡慕同学画画好，就说“他画的小动物眼睛很圆，你画的小草颜色涂得特别均匀，你们各有各的好看”；羡慕同学跑步快，就说“他跑步像小猎豹，你跳绳比上个月多跳了10个，咱们也有擅长的事”。让孩子明白“每个人有不同的优点，不是谁比谁好，而是各有特点”。 3. 别在孩子面前“隐形比较”：家长自己要少说“你看隔壁小明多听话”“表姐这次又考第一”，这种无意的比较会让孩子觉得“只有比过别人才优秀”。反而多夸孩子“和自己比”的进步，比如“你今天主动收拾书包，比昨天不用妈妈提醒，进步啦”，慢慢让他形成“跟自己比就好”的认知。
