刚分手那周，我把自己关在房间里，外卖盒堆成山，凌晨三点刷我俩的合照哭到喘不过气。后来看着镜子里憔悴的自己突然惊醒：我不能再这样了。 分享几个帮我走出来的小事，亲测有用👇 1. 给情绪找个出口，别硬扛 找最铁的朋友哭了一场，把想说的怨的全倒出来，她没讲大道理，就陪着我骂前任。也写了情绪日记，不爽就写，不用管逻辑，写完像清空了垃圾。 2. 夺回生活主动权 把他的东西打包寄走，换了新的床单被套，瞬间觉得房间清爽了。以前总陪他打游戏，现在重拾了画画，每天画1小时，专注的时候完全想不起分手的事。 3. 身体先好起来 逼着自己每天出门散步30分钟，晒晒太阳吹吹风，心情真的会舒展。之前吃不下饭，就做点清淡的汤面，照顾好胃，好像也没那么脆弱了。 4. 接受“反复”，别苛责自己 偶尔翻到旧物还是会难过，没关系的。允许自己emo一会儿，但别沉浸太久，告诉自己“这很正常，会过去的”。 现在一个月了，我能笑着和朋友聊起过去，也重新爱上了独处的日子。 分手不是世界崩塌，是把重心放回自己身上的机会。那些以为熬不过的夜，慢慢都会变成照亮你的光✨ #分手自愈 #失恋日记 #爱自己
