我们每个人都在寻找自我，这一过程贯穿一生，既是对内在世界的探索，也是对人生价值的追寻。 寻找自我的本质 人生如同马拉松，既有坦途也有崎岖，关键在于面对困境时选择迎风奔跑还是转身逃避。迎风奔跑者通过挑战自我实现成长，转身逃避者则陷入循环的焦虑。 寻找自我的社会意义 易卜生笔下的培尔·金特象征着人类永恒的寻根之旅，不同时代的人都能从其经历中找到共鸣——对梦想的追求、对身份的困惑、对生命价值的追问。 寻找自我的现实路径 1. 接纳低谷期：人生必有起伏，低谷期不是失败而是蓄力阶段，需暂停、整顿并专注当下可执行的小事 2. 建立心理韧性：通过读书、锻炼和自然疗愈来对抗焦虑，读书能提供破局视角，锻炼增强抗压能力，亲近自然则能获得心灵平静 3. 塑造自我边界：明确底线并勇于拒绝不合理要求，避免陷入持续消耗自我的关系模式
