不是所有的累，休息都能解决 深夜躺在床上刷手机到眼酸，白天却对着电脑发呆，很多人把这种状态归咎于“没休息好”，可补觉后依旧提不起劲——原来，有些疲惫从不是休息能治愈的。 生理上的累，是身体发出的直白信号。跑十公里后的肌肉酸痛、加班到凌晨的眼皮打架，睡一觉、吃顿热饭便能缓解，这是身体能量消耗后的自然修复。但更多时候，我们的累藏在情绪和心理里。 是“内耗型累”：反复纠结未完成的工作，担心他人对自己的评价，哪怕坐在沙发上无所事事，大脑也在不停“反刍”焦虑，这种精神上的空转，休息只会让杂念更清晰。是“意义感缺失的累”：每天重复机械的流程，找不到工作的价值，看不到生活的盼头，即便躺着不动，内心的荒芜也会让人感到沉重。是“孤独的累”：身处人群却无人倾诉，难过时只能自己扛，这种情绪的积压，不是睡觉能消化的。 真正的治愈，从来不是被动休息。面对内耗，试着把“想太多”换成“做一点”；面对迷茫，从一件小事里找成就感；面对孤独，主动和人说一句“最近还好吗”。比起躺着等疲惫消失，找到累的根源，才是和自己和解的开始。
