回避型依恋在亲密关系中的核心表现是刻意保持情感距离、压抑自身需求、优先追求独立，具体可分为以下几类： - 情感表达被动：很少主动分享内心感受（如开心、委屈），对伴侣的情感倾诉也常回应平淡（如“还好”“没事”），避免深度情感共鸣。 - 回避亲密互动：对过度亲密的行为（如频繁肢体接触、公开亲昵）感到不适，会下意识拉开距离；不愿过多暴露脆弱（如不轻易说“需要你”），担心依赖会失去自主。 - 处理冲突时“冷战”：遇到矛盾不倾向沟通解决，反而习惯用“沉默”“转移话题”“独处”等方式回避，甚至暂时失联，避免正面争吵或情感对抗。 - 淡化关系重要性：即使在意对方，也很少直接表达“在乎”，反而常强调“个人空间”“彼此独立”，甚至会通过关注工作、爱好等，减少对关系的投入感，避免“被束缚”。 - 抗拒承诺或深度绑定：对长期承诺（如规划未来、确定稳定关系）表现犹豫，不愿过快让关系进入“绑定状态”，担心失去自由或被对方过度依赖。
