尊敬的家长： 写下这些话时，我知道你们正扛着一份沉重的牵挂。看着曾经鲜活的孩子被困在情绪里，你们或许无数次深夜难眠，试过各种方法却收效甚微，甚至会悄悄责怪自己“没照顾好他”——但请一定先停下这份自责，你们已经做得很好了。 这段路一定很难走。你们要一边藏起自己的焦虑，一边学着理解孩子的“沉默”与“暴躁”；要在工作与生活的缝隙里，挤时间陪他看医生、做咨询，还要假装平静地说“没关系，我们慢慢来”。其实你们也会累，也会慌，这些都太正常了，你们不是“不称职的父母”，只是两个心疼孩子却暂时找不到方向的普通人。 请记得，照顾孩子的同时，也要接住自己。不必逼自己“时刻坚强”，偶尔和朋友诉诉苦，哪怕只是躲起来哭十分钟，都不是软弱；也不必追求“完美应对”，你们不需要立刻学会所有心理学知识，只要让孩子感受到“无论怎样，爸妈都在”，就是最有力的支撑。 孩子的康复像一场慢走的马拉松，会有起伏，也会有停顿。当他不愿说话时，不必反复追问，默默递一杯热饮、陪他坐一会儿就好；当他偶尔露出笑脸时，不用急于“抓住机会鼓励”，轻轻夸一句“今天的你，让我觉得很安心”就够。你们的稳定，就是孩子情绪的“定海神针”。 请相信，你们的坚持与陪伴，正在悄悄为孩子积蓄力量。不必急着看到结果，也不必苛责自己“做得不够多”，你们愿意为孩子学习、改变、忍耐的模样，本身就是一种了不起的爱。 最后想和你们说：辛苦了，亲爱的家长。请先好好照顾自己，你们好好的，孩子才有最温暖的港湾。我们一起陪着孩子，也陪着彼此，慢慢走，总会等到他重新笑起来的那天。 一直与你们同行的人
