1. 先搞懂“精神出轨”的动机 精神出轨，是伴侣把部分情感寄托到第三者身上，常见成因有二： - 关系内部有漏洞： 恋爱、婚姻里，你们是否很久没好好沟通？柴米油盐冲淡了情感悸动，两人成了“熟悉的工具人”，情感越来越干涸，他/她的灵魂就可能“飞向别处”。当你给不了心灵慰藉，他/她便可能向外找补。 - 新鲜感在作祟： 有些伴侣感情没降温（交流、生活都没变化），却突然精神出轨——本质是追求新鲜感。人难免对同类人心动，但不是所有人都会把“心动”变成精神出轨。若伴侣主动沉溺，就是在当“新鲜感的傀儡”。 2. 再觉察精神出轨对你的伤害 精神出轨对婚姻的腐蚀，隐蔽又深远： - 最初，你会发现伴侣对你包容度下降（挑你饭菜、嫌你衣服、否定你买的东西）—— 这是因为他/她把你和第三者比较，用挑剔目光看你。 - 长期来看，精神出轨的人，不会用心经营家庭、解决你们的问题，反而把压力留给你，自己享受第三者的追捧。 若没及时察觉，他/她可能发展成“全出轨”，甚至提离婚；就算暂时回归，也可能旧习复发，让你对婚姻彻底失去信心。 不同感情观的人，对精神出轨选择不同： - 若你觉得“身体出轨更严重”，就要警惕：精神出轨的伤害，可能远超你想象； - 若你有感情洁癖，却忍不住想原谅，也别绝望—— 不是所有精神出轨都没救。
