过度依赖：困住自我的枷锁 过度依赖他人，如同将人生的主动权交予别人，不仅会削弱自身能力，还可能在关系变动中陷入困境。 生活中，过度依赖常表现为事事寻求他人意见。小到日常穿搭、饮食选择，大到职业规划、人生决策，都习惯等待他人安排，缺乏独立思考的勇气。久而久之，会逐渐丧失判断能力，面对问题时手足无措，难以独自应对生活中的挑战。 在情感关系里，过度依赖更易引发矛盾。有人将伴侣视为唯一的情感支柱，时刻需要陪伴与回应，一旦对方无法满足需求，便会陷入焦虑与不安。这种失衡的依赖会给对方带来沉重压力，也会让自己在关系中失去自我，最终可能导致关系破裂。 过度依赖的根源，往往是对自身能力的不自信。想要摆脱这种状态，需从小事开始尝试独立：独自制定一次出行计划，自主解决工作中的小问题。每一次独立完成的经历，都会积累成自信的力量，让人逐步找回掌控人生的底气，走出依赖的枷锁。
