日常社交里，“避免过度递减”能维护良好形象。比如朋友帮忙时，即便结果未达预期，也不要先抱怨“这根本不是我想要的”，而应先感谢“辛苦你花时间帮忙，已经帮我解决了不少麻烦”（先肯定付出），再委婉表达“如果下次能注意一下XX细节，可能会更完美”。若直接否定，会让对方的付出感“骤减”，伤害彼此情谊；而先肯定再提建议，既尊重了对方，也为后续相处留足空间。
运用增减原则的核心，是把握“趋势”而非“绝对值”——比起“给多少”，人们更在意“怎么变”。无论是对待家人、朋友还是同事，通过调控态度、付出、反馈的变化方向，就能让对方获得更舒适的心理体验，让关系在细节中自然升温。“增减原则”在生活中的应用
日常社交里，“避免过度递减”能维护良好形象。比如朋友帮忙时，即便结果未达预期，也不要先抱怨“这根本不是我想要的”，而应先感谢“辛苦你花时间帮忙，已经帮我解决了不少麻烦”（先肯定付出），再委婉表达“如果下次能注意一下XX细节，可能会更完美”。若直接否定，会让对方的付出感“骤减”，伤害彼此情谊；而先肯定再提建议，既尊重了对方，也为后续相处留足空间。
运用增减原则的核心，是把握“趋势”而非“绝对值”——比起“给多少”，人们更在意“怎么变”。无论是对待家人、朋友还是同事，通过调控态度、付出、反馈的变化方向，就能让对方获得更舒适的心理体验，让关系在细节中自然升温。
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