2. 找到吵架的“真正原因”：很多吵架看似是因为“谁没洗碗”“忘了纪念日”，其实背后是需求没被满足——可能是你需要“被重视”，对方需要“被理解”。比如吵“不回消息”，可以追问自己：“我真正在意的是他不回消息，还是觉得他不在乎我？”把需求说出来，比纠结“谁对谁错”更有用。
3. 吵完后“补个台阶”：不管谁占理，吵完别冷战。可以主动说一句“刚才我语气有点急了”，或者递一杯水、拍一下对方的手，先缓和氛围。冷战只会积累矛盾，而主动破冰不是“认输”，是珍惜这段关系的表现。
记住，好的关系不是从不吵架，而是吵完后能更懂对方，下次少踩一些“雷区”。如果长期吵到冷战、互相否定，也可以一起聊聊“我们要不要找个平和的时间，一起想想怎么少吵架”，让对方知道你想和他一起解决问题，而不是“针对他”。
