最近，很多朋友和我聊起为人父母的修行，发现一个很有趣的现象： 十年前，大家头疼的是:“我控制不住脾气，总是吼孩子怎么办？” 而今天，一个更隐秘、也更普遍的困扰浮出水面：“我明明忍住了没发火，为什么孩子反而离我越来越远了？” 你一定有过这样的经历： 孩子磨蹭拖拉，你心里火烧火燎，但你告诉自己：“要冷静，要做情绪稳定的妈妈”，于是你深呼吸，嘴角硬生生挤出一个微笑，用自以为平和的语气说：“宝贝，是不是该快一点了？” 孩子无理取闹，你胸口闷得发慌，但你克制着，对自己说：“要有耐心，要共情”，于是你蹲下来，像个谈判导师一样，开始讲道理、摆事实。 你以为自己修炼成了“完美妈妈”，情绪稳定，从不失控。 可结果呢？孩子并没有变得更配合、更亲近。相反，他眼神躲闪，在你面前越来越沉默，甚至，当你试图拥抱他时，能感到他身体一丝僵硬的闪躲。 整个家里的空气，仿佛被一层看不见的、冰冷的薄膜包裹着，安静，却令人窒息。 如果你对这种感觉，心有戚戚。那么，我想告诉你，你和孩子可能正陷入一种名为“情绪假面”的困境之中。 这背后，是一种极具消耗性的心理活动——“情绪劳作”。 这是社会学家阿莉·霍克希尔德（Arlie Hochschild）提出的概念，最初用来描述空姐等服务行业从业者。她们需要管理自己的情绪，以展现出公司规定好的、亲切的表情，哪怕内心早已疲惫不堪。 而今天，“情绪劳作”早已蔓延到亲子关系中。“情绪稳定”成了新时代好妈妈的KPI，我们像对待一个工作项目一样，去管理、压抑、甚至伪装自己的情绪。 可我们忽略了最重要的一点：家，不是一个需要绩效考核的职场。孩子，也不是需要用“标准微笑”来应对的客户。 这种拼命忍住不发火的“情绪劳作”，为什么反而会把孩子推远。
