当你陷入“沉没成本陷阱”时：
“我都已经付出3年了，现在分手/辞职太亏了！”
强者思维：及时止损的勇气，远比盲目坚持的执念更有价值。
感情里，背叛只有0次和无数次的区别，别让“不甘心”绑架自己的未来；
职场中，若发现行业与自身性格、能力严重不匹配，及时转向并非丢脸，而是对自己人生负责的表现；
要记住：止损的痛苦是短期的，而耗在错误里的内耗，才会慢慢拖垮你。
拒绝“自我攻击”：认栽≠承认自己失败！
很多人不敢“认栽”，是怕被贴上“输不起”“没能力”的标签。
真相是：承认“这步棋走错了”，恰恰需要强大的心理素质。
伴侣背叛你，错的是TA的人品，而非你的眼光；
努力没有结果，可能只是方法或方向需要调整，你的付出本身就有意义；
把“我怎么这么倒霉”换成“这段经历教会我xxx”，你会瞬间感到轻松。
认栽后的3个自救动作，才是逆袭关键：
1. 切断“反刍思维”：每天给自己10分钟“复盘时间”，过后立刻用具体行动转移注意力（比如学新技能、运动、社交），避免反复回想细节陷入内耗；
2. 设置“止损底线”：比如感情中触及原则性问题立刻离开，职场试错期不超过1年，用规则代替情绪做决策；
3. 把“沉没成本”转化为“经验复利”：哪怕是遇到烂人烂事，也能提炼出“下次选人要注意xxx”“做决策前要考虑xxx”的教训，让每一次“认栽”都成为你升级的燃料。
最后想对所有在困境中挣扎的宝子们说：
真正的强者，从不在废墟里痛哭，而是擦干净伤口，捡起废墟里的砖，亲手为自己盖起新的城堡。
认栽不是终点，而是“人生重启”的快捷键。你敢对烂事说“到此为止”，命运就敢给你更精彩的故事。
