就说 “暴露需求” 的悖论吧，咱们人本能上在感情里，就像在生活中一样，有啥需求就想直接说出来。饿了就喊饿，感情里想要陪伴就直说 “你得多陪陪我”。但在亲密关系里，这么直白过度地暴露需求，就会出问题。为啥呢？这就跟心理学的 “稀缺原则” 有关，当你表现得对对方 “非你不可”，需求感爆棚，比如天天问 “你爱不爱我”，对方晚回消息就崩溃，甚至拿分手威胁，这就好像在告诉对方 “我特别需要你，没你不行”。这时候你在这段关系里的 “价值感” 就降低啦，就像商品，卖家越急着出手，买家越觉得不稀罕。对方一开始可能还心疼你，到后面就只剩压力，只想躲开。反过来说，适度克制需求，懂得延迟表达，比如不说 “为啥不陪我”，而是说 “我发现家附近有个不错的餐厅，等你有空咱一起去”，这种不紧不慢的态度，反而会让对方害怕失去你，更在意你的感受。
