无论恋情是主动结束还是被动终止，刚分手的那段日子里，尤其是第二周左右，往往是痛苦感受最强烈的阶段。 这背后的原因在于，长期形成的习惯和情感依赖突然断裂，从而引发了戒断反应。 这种反应的持续时间，会根据依赖与习惯的深厚程度而有所不同，短则一个月，长则半年； 甚至有少数人因过度依赖受到巨大冲击，戒断反应可能会持续数年之久。 这也正是为什么人们常建议分手后保持断联最好能坚持三个月左右——三个月是戒断反应后逐渐恢复的一个中间节点。 大多数人在这个时间段里，基本能从戒断的痛苦中慢慢缓和，重新回归理性思考的状态。 只有到了这个时候，我们才能客观地审视这段思考究竟存在哪些问题，以及是否要挽回、该如何挽回。 对于被动接受分手的人来说，戒断期间的痛苦更是难以忍受。 内心总会忍不住想联系对方，那些难以割舍的依赖和习惯不断暗示自己： 或许再努力一下，对方就会回头，痛苦也就能随之消失。 但即便痛苦万分，我们依然要努力走出这段阴霾。 因为最终是拥抱幸福还是深陷痛苦，选择权始终掌握在自己手中。
