1、以身作则，言行一致
我们真的要用全新的归零的心态，去看待“父母对孩子耳濡目染的影响”这件事。
电子产品是科技的进步，便利我们的生活，是日常不可缺少的一部分。
我们可以刷手机，孩子也可以看，但一定要有前提：
一，我们自己不能沉迷，作为手机的主人，我们可以掌控它，用它娱乐、学习、查资料等等。
在相对理性的态度中，有意识地注重孩子心智方面的成长。
二、要给孩子传递一种信息：
消遣、娱乐、偷懒，是人的本性，但自律也是我们的品质，累的时候，要格外提防手机消磨我们的意志力，长期看手机对眼睛、大脑、身体都有不同程度的伤害。
2、增加亲子时光
有效的亲子陪伴，相当于在亲子关系的账户里存钱，增进我们跟孩子的亲密感。
好的陪伴不需要太多时间，可以是下班后15分钟沉浸式玩耍；也可以是睡前一次深入的倾听、聊天；还可以是一次犯错后轻轻地抚摸安抚。
陪伴的意义在于暂时放下一切，以孩子为中心，陪他一起感受他的喜怒哀乐。
这种时常的看见，会给孩子内心注入一股强大的力量，叫做被爱的感觉。因为有爱，才会感受到自己的价值。
一个认为自己有价值的人，会格外珍惜时间，变得自律。
3、立有效的规矩
所有规矩要想有效果，一定是爱在前，规矩在后。
比如，孩子看电视超过了规定时间，我们上去讲道理、说教、批评他不守承诺......
这些语言不会传递爱，孩子只能在不服气中感觉到我们的责备，而增加羞耻感。
如果我们看见他的感受：还没看过瘾呢就要关了，这种感觉太不好了，好想再多看一会儿。
可是我们定了规矩就要遵守，失望的感受妈妈陪着你一起度过吧。
如果孩子继续纠缠，就继续接纳感受，但坚守边界不妥协。
拒绝行为本身没有伤害，对感受的阻断才会对孩子造成伤害。
4、培养好习惯
父母要有一些自己的小爱好，当我们闲暇时，或陪伴，或各自做一些有意义的事，也会激发孩子的好奇心、创造力。
当我们用好的生活习惯，好的学习习惯，为孩子营造环境时，家庭的氛围就变了，整体的能量也提升了，朝着更利于我们成长的方向。
综上看来，禁止某个行为，只是一种表面控制，如何让孩子在面对中学会自律才是根本。
这是影响孩子一生的重要思想和品质。
