《“我好像越来越‘钝感’了，这到底是好事还是坏事？”｜当代人的情绪防御机制》 最近总有人问我：“老师，我发现自己对很多事没感觉了——同事背后说我坏话，我不再像以前那样生气；对象忘了纪念日，我也没那么难过。这是不是说明我变冷漠了？” 其实这可能是大脑的一种自我保护——“情绪钝化”。当我们长期处于高压环境（比如职场竞争、情感挫折），为了防止被负面情绪淹没，潜意识会主动降低敏感度，就像给心灵装上“防震垫”。 但问题在于，钝感既是盾牌，也可能成为围墙：它让我们暂时逃避了痛苦，却也隔绝了快乐。比如有人明明渴望亲密关系，却因为害怕受伤而假装“无所谓”；有人对工作失去热情，不是因为不努力，而是不敢再期待认可。 如果你也有这种感受，不妨试着“重新校准”情绪：每天记录一件让你有微小触动的事（比如夕阳很美、同事帮你带了杯咖啡），或者和信任的人聊聊：“我最近好像对什么都淡淡的，其实我心里有点慌。” 钝感不是缺陷，它只是提醒我们：该停下来，关心一下那个默默扛住一切的自己了。你最近一次为小事心动是什么时候？
