❤ 一、诊室里的“情绪容器” 来访者推门进来的瞬间，空气里总会带着不同的“重量”——有时是焦虑的紧绷，有时是悲伤的潮湿，有时是迷茫的空洞。我的任务不是立刻“解决问题”，而是先成为一个安全的“容器”：让沉默被允许，让眼泪被接住，让那些难以启齿的碎片有机会被拼凑。 曾有位来访者说：“我第一次觉得自己的情绪不用‘正常化’，你没让我‘想开点’，只是说‘这听起来真的很难’。”那一刻突然明白，咨询师的倾听从不是被动接收，而是带着温度的主动承接。 二、“自我清空”与“边界守护” 每次咨询前，我都会花十分钟“清空自己”——放下当天的琐事、未处理的情绪，让大脑成为只属于来访者的“空白画布”。但这份投入需要清晰的边界：结束后会立刻离开诊室，做五分钟深呼吸，告诉自己“现在回到我的生活里”。 曾有段时间因为模糊了边界，夜里总反复回想来访者的故事，直到身体发出警告才学会：共情不代表“背负”，我们是同行者，不是拯救者。 三、“微小改变”里的力量 最动人的时刻往往藏在细节里：那位总低着头的女孩开始直视我的眼睛，说“今天我拒绝了不合理的要求”；焦虑失眠的妈妈分享“昨晚试着和孩子说‘妈妈有点累’，他给我盖了被子”。 这些“微小改变”比“彻底治愈”更真实。心理咨询不是魔法，而是陪一个人慢慢找回面对生活的勇气，就像在黑暗里一起点亮一盏小灯，然后看着他能自己握紧灯盏，走向更远的地方。 四、“被滋养”的职业真相 常有人问“每天接收负面情绪，会不会很累？”答案是肯定的，但更想说的是“被滋养的时刻更多”。当来访者说“因为你，我开始相信自己值得被好好对待”，当看到一个人从“被困住”到“有力量选择”，这种见证成长的感动，是这份职业最珍贵的礼物。 我们是情绪的见证者，成长的陪伴者，也是在彼此生命里短暂交汇的同行者。这份工作教会我的，永远比我能给予的更多。 心理倾听师 魚野
