多巴胺在意的是 “预期差”。也就是说——现实比预期好，就兴奋；符合预期，就平静；不如预期，就失落。 就像你暗恋的人回消息：如果你的预期是 “她不会理我”，但是她回了 “嗯”，你就会立刻开心到蹦起来；但如果你的预期是 “她会秒回”，但她只回了 “嗯”，你就会很失落。 这个发现解释了很多生活谜题：为什么 “得不到的永远在骚动”？因为 “没得到” 时，你的预期不断降低，一旦有一点进展，你就会很开心，因为“预期差” 被拉得特别大；相反，为什么 “得到后就不珍惜”？因为 “拥有” 让预期升高了，哪怕东西没变，它只是“符合预期” 也不会让你的多巴胺感到兴奋了。 书中还戳破了一个扎心真相：我们追求的 “永恒快乐”，本质上是在和多巴胺作对。因为只要一件事变得 “可预期”，那么多巴胺就会退场。就像你买一部新手机，第一天爱不释手，一个月后就觉得 “不过如此”。不是因为手机变了，而是你的预期变了。 但这也不是坏事。正因为多巴胺追逐 “超出预期”，我们才会不断探索新事物：比如，从学会用火到登上月球，从发明文字到创作诗歌，本质上都是大脑在追求 “哇，居然还能这样” 的惊喜。 
