第一阶段：急性创伤期（1-5天） ▌执行方案： 1. 设立发泄窗口：每天19:00-19:30专用哭嚎时间（调闹钟） 2. 物理脱敏：将前任物品装进纸箱，贴上"生化废料"标签寄存快递站 3. 神经阻断：用薄荷味牙膏涂抹手腕，每次想联系就猛嗅一次 第二阶段：功能重建期（6-10天） ▌实验项目： -在相亲软件注册账号，专门右滑油腻中年男士（用于唤醒理性判断） -每天学一句冰岛语脏话（推荐发音爆破力强的词汇） -深夜给闺蜜发60秒方言语音方阵（禁用普通话） 第三阶段：社会复健期（11-15天） ▌疗效验证： ✓ 能平静讨论TA的新恋情并准确估算其分手倒计时 ✓ 发现绿萝比TA多活了三任对象 ✓ 收到TA深夜醉酒消息时果断回复"挂号费200/小时" （附页：血常规报告单模板） 白细胞值：愤怒指数 血小板数：后悔残留量 血红蛋白：自我重建速度 （医嘱批注） ※ 本疗程可能出现间歇性心颤、记忆闪回等副作用 ※ 严禁在经期观看爱情片 ※ 痊愈标准：当你能把这份指南卖给TA的现女友
