执念，像心底盘桓不去的回声，总在不经意间拉扯着脚步。它的根源，往往藏在未竟的渴望与认知的闭环里。 人为何会陷入执念？或许是因为“未完成”的钩子——一句没说出口的道歉，一个未实现的目标，像留白的画，总让人想补全。也可能是认知的固化，当我们认定“只有这样才对”，世界便成了窄门，任何偏离都成了冒犯。更隐秘的是，执念有时是对失控的反抗：抓住一点确定的东西，仿佛就能对抗生活的无常，哪怕那东西早已失去意义。 改变执念，可从三步慢慢拆解： 看见它：当执念翻涌时，试着停下来问自己：“我在紧抓什么？这真的是必须的吗？” 命名它，就是松动它的开始。拓宽边界：执念常源于“非此即彼”的思维。试着列出三种以上的可能性，比如“除了升职，还有什么能证明我的价值？” 多一扇窗，就少一分困守。 与遗憾和解：未完成的事，不妨在心里郑重告别——写一封不寄出的信，或是默默说句“算了”。承认有些缺憾本就是人生的注脚，反而能轻装前行。 执念不是枷锁，而是提醒：我们曾那样用力地渴望过。只是人生漫长，有时松开手，才能握住更轻盈的风。
