创伤冻结反应是个体在遭遇极端威胁或创伤事件时，身体和心理自动触发的一种应激反应，属于人类进化而来的“战斗-逃跑-冻结”生存机制中的一种。 当面对无法通过“战斗”反抗、也无法“逃跑”躲避的危险（比如突发事故、暴力袭击、严重威胁等），大脑会判定“当前处境极度危险，任何行动都可能加剧伤害”，此时身体会进入“冻结”状态： - 生理表现：可能出现身体僵硬、无法动弹、呼吸变缓、心跳减弱、血压下降，甚至短暂失去意识或感觉麻木（类似“装死”，减少被注意到的可能性）。 - 心理表现：意识可能变得模糊，感觉“事情像发生在别人身上”，对痛苦的感知暂时降低，以此减少心理冲击。 这种反应是身体的本能保护机制，目的是在极端危险中最大限度减少伤害，但事后可能伴随创伤后应激反应（如闪回、焦虑等）。如果经历过类似状态并持续受到影响，寻求心理帮助是很重要的。
