强迫性重复不仅存在于心理层面，也铭刻在我们的身体记忆中。慢性的肌肉紧张、反复出现的身体不适、特定的姿势习惯，都可能是强迫性重复的生理表现。身体像是一本精密的记录簿，保存着我们未能言说的重复模式。 培养身体觉察是打破这些模式的重要途径。通过注意呼吸节奏、肌肉张力、内脏感觉等身体信号，我们可以更早地觉察到重复模式的启动。身体反应往往先于意识认知，为我们提供了干预的黄金窗口。当注意到熟悉的紧张模式时，简单的身体调整就能改变整个心理状态。 身体工作可以绕过理性的防御，直接作用于情绪记忆。规律的体育活动、针对性的放松训练、的身体疗法，都能帮助释放储存在身体中的重复模式。随着身体记忆的更新，心理层面的改变也会随之发生。这种身心整合的方法往往能触及纯谈话疗法难以到达的层面。
