「今天，我愿意诚实地照见自己， 看见那些不再适合的信念与执着， 并勇敢地让它们离开。 我选择活出内外一致的自己， 让真实与完整成为我的力量来源。 我让心保持敞开， 用愛与真理来回应这个世界。」 1、 练习内在反省的觉察冥想 问问自己：「我的信仰，是让我更慈悲了？还是让我更执着了？」 让心静下来，让你信的，不只是外在的名号，而是内在的清明与慈悲。 2、看穿幻象，尊重真诚 不是每个披袈裟的人都能代表神，也不是每个不穿法衣的人就没有觉知。看清楚一个人，是不是言行一致、愛与智慧共修。 3、重拾主权，不再依赖外判断 真正的信仰，是成熟的信仰。 它不盲从、不投射，而是带来力量与自由。 你可以敬重导师，但请记得，不要把你的判断交给别人。 镜子低语： > 「你不是来追随权威，而是来回到你本来的神性之中。」 不再用名号衡量真理，不再让信仰变成新的枷锁。 回到最初的愛与慈悲， 才是我们修行的根，也是灵魂真正的归属。
