先停住“阻止”，看看背后的需求 “又在打游戏！说了多少次别玩了，作业写完了吗？”“这游戏有什么意思？天天抱着手机，眼睛都要瞎了！” 不少家长面对孩子沉迷游戏时，总会忍不住说出类似的话。可往往是越说教、越没收设备，孩子越反抗——偷偷藏手机玩，甚至和家长对着干。其实，沉迷游戏从来不是“游戏”的错，也不是孩子故意“不听话”，背后可能藏着我们没看见的需求。 先别急着否定游戏：它对孩子可能是“情绪出口” 很多家长觉得游戏是“洪水猛兽”，但对孩子来说，游戏或许是压力下的喘息。 比如刚上初中的孩子，可能因为课程变难、和同学相处不顺，心里攒了委屈却不知道怎么说。可打开游戏，完成一个小任务能拿到奖励，和队友配合赢了比赛会被夸奖——这些“被看见”“被肯定”的感觉，恰好是孩子在现实里可能没得到的。 还有些孩子沉迷游戏，是因为生活太“无聊”了。家长忙着工作，很少陪孩子聊天、玩游戏，孩子找不到更有趣的事，自然会被游戏里的新鲜世界吸引。 比起“禁游戏”，不如先和孩子“站在一起” 有位妈妈试过把孩子的手机锁起来，结果孩子偷偷用零花钱买了二手手机，成绩反而掉得更厉害。后来她换了种方式：放学回家先问孩子“今天玩游戏赢了吗？有没有遇到好玩的事？” 孩子没想到妈妈会这么说，反而愿意主动分享——原来他最近在游戏里认识了一个学霸队友，对方总说“先写完作业再玩才踏实”。后来妈妈顺势和孩子约定“每天写完作业可以玩半小时，周末可以多玩一会儿，但要注意眼睛”，孩子反而很少超时了。 其实孩子都知道“一直玩游戏不好”，但被家长逼着“不准玩”时，反而会把“玩游戏”当成和家长对抗的方式。可如果先接纳孩子“喜欢玩游戏”的心情，再和他聊“怎么玩才不影响学习和生活”，孩子反而更愿意配合。 用“现实的甜”，替代“游戏的瘾” 游戏能吸引孩子，说到底是因为它能给孩子“及时反馈”：赢了有奖励，升级有成就感，和队友互动有归属感。如果我们能在现实里给孩子这些，他对游戏的依赖自然会减少。 比如孩子喜欢游戏里的“组队任务”，家长可以周末带他和同学一起打球、做手工，让他在现实里感受合作的快乐；孩子在游戏里升级会开心，家长可以多留意他的小进步——“今天主动整理了书桌，比昨天更自律啦”“这道题你想了好久才做出来，真有耐心”，这些具体的夸奖，比“你要好好学习”更能让孩子有成就感。 另外，家长也要少在孩子面前“沉迷手机”。如果家长下班回家就抱着手机刷视频，却要求孩子“不准玩游戏”，孩子只会觉得“凭什么你可以我不行”。不如和孩子约定“家庭无手机时间”：比如每天晚饭后半小时，一家人一起聊天、看绘本、散步，让孩子感受到“不玩电子设备也能很有趣”。 最后想告诉家长：孩子沉迷游戏不是大问题，它更像一面镜子，照出孩子需要被关注、被理解的心情。与其和游戏“抢孩子”，不如先走进孩子的世界，陪他找到比游戏更值得热爱的事。毕竟，被爱和快乐填满的孩子，从来不需要靠游戏“续命”。
