回避型和焦虑型最大的共同点就是缺爱并且恐惧、没有安全感 但是因为早期的家庭环境和经历不同，两类人琢磨出了两套不同的自我保护和自我满足的系统： 焦虑型就是不断的去“换”，用不断的付出和隐忍（比如各种体贴为伴侣考虑甚至到了倒贴的程度），希望用这样的方式开换取他人对自己的肯定和关注，就像小时候要变得听话懂事学习好乖巧可爱来换取父母的关注和爱。他们的内在有一个巨大的空洞，需要伴侣不停的填补，看似自愿自发的付出其实每一个行为背后都暗藏着价格，并且他期待你自己发现，并且主动给予，得不到满足的话就会情绪急转直下，马上把自己放到牺牲者和受害者的位置上，开始控诉和自怜自艾，回到了被认为无价值和被抛弃的恐惧里（可能还会有愤怒，我明明已经做的很好了为什么你看不见为什么你不认可，所以焦虑会很拧巴） 回避型则是躲，既然得不到或者终会失去，那我就不要了啊，我主动不要、不抱期待、不投入那就伤害不到我了，不依赖任何人给他们带来巨大的安全感（哪怕是夹杂着痛苦的安全感），习惯了一个人生活，一个人消化情绪（而且他们大多是弱化了自己的情绪感知的），所以他们常常也无法理解和回应伴侣各种情绪需求，甚至在他们看来伴侣简直是“需索无度”[笑哭R] 他们也缺爱和没有安全感，但是不会去主动满足自己，反而会推，因为不敢接受，也不相信，需要对方一次又一次证明这是真实的无害的不带着背后目的的，才会慢慢放下戒备去接纳，并且去释放自己藏起来的那部分情感（其实回避型一旦信任你之后，他会变得很柔软和粘人，但是这个信任的建立，以年为单位） 这两类人有很大的共性但是又走的两个极端，想要在一起真的不容易，但是反过来说也是最合适的其实。只是大家都需要花时间去搞懂彼此的系统并做出改变，互相理解和融和。
![清沐［情感修复]](https://avatar.sg-talk.com/user/235/14782330/normal.png)
