妈妈角色下，常有人觉得“我”带孩子的方式像演动画片，喜欢陪儿子玩橡皮泥大战、扮卡通角色，在妈妈群里显得格格不入，被误认为“没长大”。但去年“我”几乎被育儿疲劳拖垮，丈夫出差频繁，老人帮不上忙，“我”每天加班后还得哄儿子睡觉到半夜，白天却要强颜欢笑扮演快乐妈妈，内心被焦虑噬咬。 危机在儿子发烧住院那晚爆发，“我”一人守夜累到虚脱，还被护士质疑。这时“我”意识到不能再“假装坚强”。通过读心理学文章，“我”学到“自我关怀”概念，明白照顾好自己才能育儿。于是“我”改变策略，不再硬撑天真形象，而是融入实用性方法。 “我”先建立了“五分钟自我充电站”，在儿子午睡时，关掉手机做冥想或看笑话视频，缓解情绪负担。接着应用亲子关系中的“情绪表达法”，若太疲惫，就直接告诉儿子“妈妈今天需要安静”，让他懂得边界，这反而使他更独立。 令人惊喜的是，那些天真游戏成了教育工具。扮卡通角色时，“我”加入情绪小故事，如“狮子先生伤心了怎么办？深呼吸三次哦”，儿子不知不觉学会了情绪调节。丈夫回家后也惊讶于儿子情绪变得稳定。从心理学角度看，这基于儿童发展理论，游戏互动可帮助孩子处理压力。 “我”还给大家提供了实用建议，试试“家庭笑声清单”，每晚分享一件开心小事，例如“今天儿子搭的积木没倒”，以此养成积极心态。宝妈朋友们，表面幼稚并不代表软弱，相反，这是内心强韧的温柔表现。别再独自扛重担，设立每日小歇习惯，童心就是全家避风港的支柱。强大母亲不是超人，而是敢于温柔示弱的守护者。
