如果情绪波动频繁影响到正常生活（如长期失眠、抑郁），别讳疾忌医。妇科医生或心理医生能通过激素调节建议、心理疏导等方式提供支持，这并不是“软弱”，而是对自己负责的表现。
更年期是人生的一个过渡阶段，情绪不稳定只是暂时的。温柔对待自己，慢慢调整，就能平稳度过这段时期。中年女性如何度过更年期的情绪不稳定
如果情绪波动频繁影响到正常生活（如长期失眠、抑郁），别讳疾忌医。妇科医生或心理医生能通过激素调节建议、心理疏导等方式提供支持，这并不是“软弱”，而是对自己负责的表现。
更年期是人生的一个过渡阶段，情绪不稳定只是暂时的。温柔对待自己，慢慢调整，就能平稳度过这段时期。
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