倾听不是简单的“听见”，而是一场用心的对话。很多时候，我们看似在听，实则早已在心里准备反驳的话，或是频频看表想着下一个话题——这样的“假倾听”，比沉默更伤人。 真正的倾听，要学会“关掉内心的噪音”。当对方说话时，先放下预设和评判，像海绵吸水一样接纳信息。朋友倾诉烦恼时，别急着说“我觉得你该……”，试着说“听起来你真的很难受”；同事分享想法时，别打断他的思路，用点头或“后来呢”鼓励他说下去。这份专注，本身就是一种温柔的回应。 倾听也需要“看见语言背后的情绪”。客户说“这个方案不太对”，可能不只是否定，而是担心效果；伴侣说“你总是很忙”，藏着的或许是被忽略的委屈。捕捉那些没说出口的潜台词，比纠结于字面意思更重要。 学会倾听，本质是学会尊重。当你真正沉下心听别人说话，对方会感受到被重视，而你也能在理解中获得更丰富的信息。好的关系，往往从一场认真的倾听开始——你给别人表达的空间，别人也会给你回应的温度。
