今天一位来访和我探讨何为自信。他认为人是社会性动物，只有与社会上不同的人进行互动，并积累互动过程中的成功，比如可以影响他人，可以获得别人的认可，才能够打造出自己的自信。这种自信才是有价值，有意义的。我觉得自信应该是无条件的。所谓无条件就是你的自信，不应建立在别人的认可的基础上，不要去和别人比较。只要在生活中能够不断达成自己的小目标，这样就能积累起对自己的认可，建立自信。 本质上自信是一种自我接纳，自我认可的感觉。他是自己的感觉，如果非要别人认可作为条件，通过比较来实现，那就不叫自信，叫做他信[吐舌头H]。 所以如果今天你又完成了1万步，这是给自己定的目标，又达成了。通过这些小事可以建立自信，也可以获得良好的感觉。总之自信一定是自己给自己的，是自己的感觉，不要有预设条件。当然无条件的自信不等于盲目自信。确实是需要通过自己实现自己的小目标一步步的建立起来。
