在身边，却感觉好遥远？警惕情感中的堤岸效应 [红色心形R]聊天只剩“吃了吗”“睡了吗”，像合租室友，不是爱人。 [黄色心形R]害怕冲突，习惯性沉默或敷衍 ， “算了，说了也没用”、“都行，你定吧”。 [绿色心形R]在一起各刷各的手机，共处一室，却像在两个星球。 [蓝色心形R]拥抱亲吻像打卡任务，少了那份心动和温度。 [紫色心形R] 外人看来“岁月静好”，关起门来只剩空洞的安静。 这就是“堤岸效应”！ [看R]别小看“堤岸效应”，它正在掏空你们的关系： [皱眉R]情感需求被忽视： 渴望被懂、被爱、被回应？堤岸挡住了！长期“情感饥渴”太痛苦。 [派对R]矛盾像滚雪球： 小问题不敢说，憋着憋着，终有一天大爆发！ [可怜R]关系变得像白开水： 没激情、没活力，只剩下习惯和责任，味同嚼蜡。 [哭惹R]“第三者”风险飙升： 当在关系里太孤独，外界的温暖就格外诱人。 别慌！堤岸不是终点，是提醒我们该“修渠”了！重建深度链接，你可以这样做： [一R]1. 重建“深度聊天”时间！ 聊感受，聊需求，聊恐惧，别只聊“水费交了吗？。学会倾听！ 不评判，不打断，先理解TA的感受。 [二R]2. 勇敢暴露你的脆弱！“你那样说，我其实有点难过...” [三R]3.一起“搞点新意思”！ 打破惯性的相处方式👉， 一起学个新技能（做饭、跳舞、画画）， 甚至只是换家新餐厅、看场午夜电影！ [四R]4.帮助不丢人！如果堤岸太坚固，自己拆不动，大胆寻求心理咨询或婚姻辅导！ 人士能帮你们看清盲点，找到更有效的沟通桥梁。 [两颗心R]真正的亲密，不是没有堤岸，而是我们愿意一次次去拆除它。
