说起原生家庭，其实就是我们从小长大的那个家。原生家庭的影响像空气一样，不知不觉就渗透到生活里。但就像我们能学会戴口罩防雾霾，也能找到方法隔开那些不必要的伤害。 首先要学会“划边界”。如果父母总用“为你好”控制你的选择，试着温和而坚定地说“谢谢关心，但我想自己试试”。就像给房子装扇门，不是拒绝家人，而是留出自己的空间。 然后要“辨真假”。小时候总被说“你真笨”“没人会喜欢你”，这些话可能只是父母当时的气话，不是事实。就像过滤自来水，把伤人的垃圾信息留在外面，只留下有用的部分。 还可以“找出口”。如果过去的回忆总让人难受，试着写下来或者跟信任的人聊聊。把情绪倒出来，就像疏通堵塞的管道，心里会轻松很多。 最关键的是“别重复”。如果父母总用冷战解决矛盾，我们可以学着好好沟通；如果他们总忽视你的感受，那我们就要记得多疼疼自己。就像走路时看到前面有坑，绕过去就好，不用非得踩进去试试。 其实，避开伤害不是和过去决裂，而是学会带着经历往前走。就像雨天打伞，不是否认下雨，只是不想让自己淋湿而已。
