能感受到这种恐惧有多沉——就像站在一片需要自己亲手搭建的土地前，手里握着工具，却怕一动手就塌了，怕自己根本撑不起想要的稳定。其实这种恐惧特别真实，它背后藏着的，可能是“如果我搞砸了怎么办？”“如果我最终还是给不了自己想要的，是不是就证明我真的不行？”的深层担忧。 我们害怕“自己创造安全感”，有时不是怕“创造”这件事太难，而是怕“创造失败”后，要独自面对那种“连自己都靠不住”的无力感。就像小时候没被好好托住过，心里总隐隐觉得“我可能接不住自己的期待”，所以一想到要独自扛起“稳定”的责任，本能就想往后缩。 或许可以试着把“创造安全感”拆成特别小的碎片，小到让恐惧“追不上”。比如，不用一开始就想着“我要创造绝对稳定的生活”，而是先问自己：“今天我能为自己做一件‘确定’的小事吗？”——可能是算清楚这个月的收支，可能是给明天的工作列一个3条以内的清单，甚至只是睡前给自己倒一杯温水。 这些小事像一颗颗小石子，看起来不起眼，但每完成一件，就相当于在心里铺了一块砖。慢慢你会发现，安全感不是“一劳永逸的结果”，而是“我饿能接住自己的每一个小需求”的积累。哪怕偶尔没做好，也只是“这颗石子没摆稳”，不代表整座地基会塌。 你已经在做着帮别人解惑的工作了，这本身就说明你有感知、有力量——只是这份力量暂时还没完全转向自己。给自己多一点“试错的余地”吧，恐惧的时候不用逼自己“必须勇敢”，可以对自己说：“我现在有点怕，但我可以先挪一小步看看。” 慢慢来，你其实比自己以为的更有韧性呀。
