有种焦虑藏得很深：他们总把日子填得满满当当，却怕极了片刻的空闲。这就是隐性焦虑者——看似如常，内心早已被未解决的问题缠绕。 他们的生活像上了发条：吃饭时刷手机，睡前靠视频助眠，哪怕没事也要排满计划。心理学上，这种忙碌是种逃避：一旦停下，那些不愿面对的问题就会冒出来，所以他们用琐事转移注意力，仿佛这样就能躲开内心的纷扰。 他们也爱“操心”别人的事：时事、明星……只要是别人的问题，都能兴致勃勃讨论。这并非真的关心，而是借他人的故事逃避自我。就像看到别人摔跤，自己会莫名松口气——原来“倒霉”的不是自己。这种“吃瓜”背后，是对自身问题的刻意回避。 最突出的是他们对问题的否认。像掩耳盗铃般，拒绝承认困境的存在，甚至推开亲友的关心。可问题从不会因否认消失，只会在积累中等待爆发。 若想看清真相，试试每天留十分钟静坐。别阻止脑海里的念头，那些反复出现的人与事，往往就是症结所在。也可以用数据说话：记一个月的开支、睡眠、社交时间，这些冰冷的数字会戳破自欺，让现实无所遁形。 隐性焦虑的可怕，在于它披着“正常”的外衣。可逃避终究不是办法，唯有停下脚步，直面那些不敢触碰的问题，才能真正卸下重负。
