当然继续追溯源头，可能还会发现原生家庭抚养者也有不认可你的模式，导致你把这样的模式内化进来，也不认可自己。
这样的“不认可”是一把双刃剑，一面可以激励当事人变得更好，但另一面也会打击当事人使之挫败自卑。
于是你又想“绚烂夺目”，又想“谦虚低调”。
因此学会平衡这把双刃剑的两个面相很重要。
★1、以动态的视角接纳自己
首先“不认可”指明了你希望成长的目标，但到达目标不是一蹴而就的。你需要一步一个脚印去实现。
所以在尚未达到目标的每个当下：
你其实都在“成为更好的自己”的过程里
你需要接纳在这整个过程里每个时期的自己
因为这就是你实现成长的必经之路。
如果你否定自己，不认可这个过程里的“尚未达到目标”的自己，那就会把自己困在原地。
打个比方：
你想考100分，那就需要先找出不会的题目，需要通过试卷的错题来修正，错题是你通往100分的阶梯，欢迎和感恩这些阶梯，进步就是一个快乐的过程。
反之，批判和否定这些错题，你的能量就被困在错题里出不来了。
★2、永远把“我要什么”放在第一位
小时候的我们为了生存将抚养人的期待视作最高指示
因为客观来说取悦他们确实是生活获得重视的重要途径。
甚至产生惯性限制思维
觉得应该被所有人认可和喜欢才可以。
但抚养者也有自己的限制，他们的期待有时未必真的有利于你，随着你年龄的增长
你需要越来越学会创建和稳定自己的核心。
想一想，这是你需要在意的认可吗？
得不到这个人的认可，会对你产生什么影响？
你发自内心的认为自己想要成长为怎样的自己？
恭喜你，开启了这条自我探索之路。
3、终点心态是自信从容的根基
恐惧的根源就是不相信自己可以达到目标终点。
事实是，我们每个人都在创造自己相信的现实。
所以，如果你想要成为一个绚烂绽放的自己，那就直接相信
或者说：
直接做绚烂绽放的自己，直接安驻在这个终点状态
坚定不移的相信自己如此美好。
假如你觉得做不到，就每天鼓励自己，并想象，作为绚烂绽放的宁宁，我现在想为自己做些什么？
也许是给自己一个微笑，抱一抱自己，为自己哼歌，给自己比心。
把终点状态的点点滴滴都带到当下
还有什么能阻止你绚烂绽放呢？
4、直面内在一切负面感受
负面感受是不会凭空消失的，它们是信使
告诉你“不认可”背后的期待是什么，你可以经由这些感受来慢慢摸索“自己究竟想成为怎样的人”。
所以请欢迎负面感受的到来，允许它们出现在你的觉知里，与它们在一起，直到它们离开。
如果一味的拒绝体验负面感受，你反而会深陷其中。
这听起来像一个悖论，因为拒绝就是持续地注入害怕的能量给负面感受，导致感受被能量维持住了。
而允许就好像把手摊开，感受就会顺着指间缝隙流走。
想要改善社交，你先看到自己对自己的“不认可”
然后经由“不认可”探索自己的成长目标，屏蔽与你目标无关的评判，拥抱通往目标过程中的每个自己、每个感受，带着终将到达目标终点的相信。
或许你已经发现了，社交是一面镜子，帮助你学会看见自己、成长自己。
祝福每个在路上的我们。
