如何重新养育自己的内在小孩 第一步:我们得知道我们以前是被如何长大的？ 我们的原声家庭充满了指责、责备，我们长大了很容易自我责备或者责备他人。因为这是原生家庭给予我们的一个状态。刻意练习不责备别人，不责备自己。 第二步：看见自己的情绪来源。 让自己的情绪流动起来之后，我们内心需求真正的渴望，才是内心深处滋养到我们自己的那部分，把它书写出来。 第三部分：改变你原有的沟通方式 你想把自己变成自己希望的样子，自己可以描述自己成为那个样子。比如：我是一个积极的人。 这是一个漫长的过程，需要每天早晨开始升起觉察我今天要开始新的一天了 我将以什么样的能量和他人相遇呢? 我将以什么样的状态和姿态让他人跟我共进退呢？
