面对孤独，不必急于驱赶，不如试着与它共处。 可以给孤独找些具体的出口。比如在阳台种几盆植物，看它们抽新芽时，会觉得有生命在与你同步生长；整理旧物时，翻到学生时代的笔记本，那些潦草的字迹会带你回到某个热闹的午后。把注意力放在具体的事物上，孤独便不会漫无边际地扩散。 也可以主动创造微小的联结。给久未联系的朋友发句“最近看到一家店很适合你”，哪怕只收到简单的回复，也能感受到丝线般的牵连；去楼下便利店时和收银员多说一句“今天天气好热”，陌生人间的短暂互动，也能带来片刻的暖意。 更重要的是学会与自己对话。孤独时涌起的情绪往往最真实，不妨拿张纸写下“此刻在想什么”，那些模糊的感受被文字固定下来，就会变得清晰可控。试着在独处时做一件一直想做的事，学一首简单的歌，画一幅不像样的画，在专注中会发现，自己其实能给予自己足够的陪伴。 孤独本是人生常态，与其抗拒，不如把它当作沉淀的契机。当我们不再害怕独自面对世界，反而能在孤独中找到内心的安稳。
