1.亲子沟通的底层逻辑 心理学中有一个“梅拉宾法则”，说的是：沟通的效果，7%取决于谈话内容，38%取决于辅助表达的方法，如手势、语气等，55％取决于肢体动作。 换句话说，孩子不是听你说什么，而是在看你说什么。 当你和孩子交流时，如果表情是愤怒、失望，语气是尖锐的高声调，即便道理再正确，只会引发孩子的沉默或反抗。 “梅拉宾法则”明确指出：人与人交往沟通中，你用什么表情和态度，对关系影响很大。 亲子沟通是亲子关系的基础，掌握了正确的沟通方式，亲子关系自然手拿把掐。 2.音量越大，错误越多 有一个心理学实验：将妈妈超过85dB的说话录音，放给10名7~10岁的孩子听，然后让他们写下录音的内容。 结果是，只13.3%的孩子写对了。 研究表明，人在面对高压语气时，负责恐惧情绪的杏仁核被瞬间激活，抑制理性思考的区域。 也就是说，当我们情绪激动，大声吼孩子的时候，孩子可能根本听不懂我们说的是什么，反而越做越错，越错越多。 下次忍不住吼孩子的时候，先深呼吸3次，给自己一点冷静的时间，给孩子一点思考的空间，尽可能的控制自己的音量。 提醒自己，降低音量孩子才更能听明白。 3.言辞越温柔，效果越好 你有没有说过这些话： “把这精力用在学习上就好了。” “赶紧来吃饭，磨磨蹭蹭的！” “作业写完了吗？没写完作业玩什么？” 明明没有厉声疾色，但语言背后的抱怨、嫌弃，却能被孩子精准捕捉。 李玫瑾教授说过：你对孩子说话的语气，决定着孩子对你的态度。 孩子从你的语气里，发现自己就是什么都做不好的麻烦，索性放弃努力，拖拉到底。 有句话说，温柔的语言更有力量。要想控制语言背后的情绪，可以试试下面2个方法： 少评价，多提问 比如：孩子作业拖拖拉拉，可以说：现在已经十点了，我看到你的作业还没完成，如果十一点还没写完，你打算怎么办？是不是需要提高写作业的效率？ 用“可以”代替“应该”： 比如：把"赶紧去睡觉！"变成"我们一起调整作息吧，这样第二天才能有精神。" 用中肯的语言陈述孩子表现的事实，可能会需要更多的沟通时间，但却能提高孩子的行动效率，养成受益终身的好习惯。 4.用肢体语言，传递爱意 女儿小时候，有一次因为扣手，被我严厉的批评了一顿。 过了很久，她走到我面前说： 妈妈，能抱抱吗？ 我把她抱起来，只听她弱弱地说： 你批评我的时候，我害怕你不爱我了。 我突然意识到，我眼里关注的是如何改变孩子的不良行为，但孩子却陷在妈妈不爱我的恐惧里，她需要妈妈的拥抱，来确认妈妈爱不爱自己。 从那之后，我们约定，每次批评后要重新复盘整个事件，说出自己的感受，最后给彼此一个拥抱。 让孩子明白，大人只是纠正一个错误，而不是纠正他这个人，他永远拥有父母的爱意。 拥有被爱着底气的孩子，才有能量去改正错误。 与其皱眉嫌弃，无奈叹气，不如拍拍孩子的肩膀，给他一个拥抱，告诉他：“我们爱你，相信你能做得好。” 美国心理学家戈特曼说过：“孩子不会记住你说了什么，但会记住你让他们感受到什么。” 当你为亲子沟通而苦恼，不妨试试“梅拉宾法则”，用温柔的语言代替高声怒吼，用温暖的拥抱代替不断地说教。 让孩子感受到充足的爱意，才能勇敢地面对未来的任何挑战。
