🧰建立自我认知 多数回避型在面对夸奖时，都会下意识的进行自我否定，认为自己没有别人说的那么好，回避别人的夸赞。 🌹可以这样做： 想要改变，首先需要对自己有一个自我认知，你需要认可自己的一切，并且坚持自己的想法，不管别人怎么说，都能够坚持做自己的事情，认为自己是优秀的。 🧰🧰远离不够健康的关系 如果意识到自己是回避型人格时，一定要远离那些经常对你忽冷忽热的人，这样的朋友只会让你的性格无法改变。 🌹可以这样做： 跟「安全型人格」的人做朋友，他们能很好的给予回避型想要的信任感，帮助你更好地改变这种人格态度。 🧰🧰🧰多参与社交 回避型难以建立信任，不喜社交或是与人过多交集。 🌹可以这样做： 多尝试走出去，在自己认为舒适的区域里提高社交技能，学习逐步与人建立信任感，放下防备之心，提高自尊和自我价值感，让自己不那么独立。 🧰🧰🧰🧰学会表达自己的情绪 很多回避型都有个“情绪稳定”的形容词，但是遇到问题喜欢逃避、冷处理，是因为他们习惯性的隐藏情绪。表现冷漠，但内心渴望被爱，自身也很矛盾。 🌹可以这样做： 试着多表达自己的情绪，不要害怕别人会说什么，不要考虑过多，正视自己的情绪。 很多人在接触回避型时是无法看到他们真实的一面的，因为多数回避型渴望爱却不善表达，所以在一开始展示的都是自己认为好的那一面，是他们自我保护的一种方式，请理解他们。
