自我内驱力是个体内在的心理能量，不依赖外部的奖惩。而是源于对意义的追寻，对成长的渴望，他像植物向着阳光生长的本能。无需刻意鞭策，却自带方向感。 来访者常说“我道理都懂，就是做不到”。往往是内驱力被外在评价体系遮蔽了。学生为父母的期待刷题。职场人因他人的眼光跳槽，看似在行动，内核却处于“被动驱动”的状态。当外在目标与内在需求脱节，疲惫与迷茫便会趁虚而入。 心理咨询中激活内驱力的关键是帮来访者听见自己的声音: 你真正在意的是什么？做什么事会忘记时间流逝? 这些“心流时刻”藏着内驱力的密码。 就像种子破土需要移除压在上面的石块儿，内驱力的唤醒也需要放下应该怎样的执念，允许自己以真实的节奏生长，当行动与内心真正同频，坚持就会变成自然而然的事。
