你有没有这样的朋友？每次和他们见面聊天，明明也没说什么特别沉重的话题，但分开后就是觉得特别疲惫，像是刚干完体力活一样。或者办公室里总有那么一两个人，只要他们在旁边说话，你的好心情就会莫名其妙地消失。 这种情况其实很常见。就像我们去不同的地方会感受到不同的氛围一样，和不同的人相处也会感受到不同的"气场"。有些人就像一个小太阳，和他们在一起你会觉得温暖又充满活力；而有些人却像个情绪黑洞，不知不觉就把你的好心情都吸走了。 之前接待过一位倾诉者，她有个同事特别喜欢抱怨，从上班堵车到午饭难吃，从工作太多到老板偏心，每天都有说不完的糟心事。每次午休时间听这个同事吐槽完，小美下午工作时就会特别烦躁，效率也变得很低。后来她试着午休时去找其他同事吃饭，发现整个下午的状态都变好了。 生活中确实有这样一类人，他们可能不是故意的，但就是会消耗你的能量。比如永远在诉苦却从不改变的人，把小事说成世界末日的悲观者，或者总是向你索取帮助却从不体谅你的人。和这些人相处久了，你会发现自己也变得容易焦虑和疲惫。 那么该怎么应对呢？其实方法很简单。首先，学会温柔地保持距离。当对方又开始倾倒情绪垃圾时，可以礼貌地说："听起来确实不容易，不过我现在也需要调整一下状态。"其次，每天给自己留点独处的时间，就像手机需要充电一样，我们的情绪也需要休息。最后，多和那些让你感到轻松愉快的人在一起，他们的正能量会感染你。 记住，你的好心情是很宝贵的，要像保护手机电量一样好好珍惜。在这个世界上，我们既要善待他人，也要记得照顾好自己的情绪。
