凌晨1点，第3次划开手机又锁屏。窗外的路灯像被水晕开的颜料，就像我此刻黏稠的思绪。 同事说“你总是元气满满”，却不知道我上周因为PPT配色纠结到凌晨；朋友羡慕我“情绪稳定”，但没人看见我躲在便利店吃关东煮时掉的眼泪。我们总在比较谁的烦恼更“值得”被在意，可拧巴的纸巾和失眠的蝉鸣，都在见证那些说不出口的褶皱。 最近学到一个方法：把烦恼写成“第三人称小传”。 “她今天弄洒了咖啡，立刻用纸巾按住，就像按住心里窜出来的挫败感。” ——突然就笑出来了。原来我的焦虑这么有画面感。 **烦心事生存指南** 1️⃣ 给情绪起外号（“我的玻璃心小怪兽又饿了”） 2️⃣ 准备“5分钟摆烂期”（计时器响前允许自己彻底烦躁） 3️⃣ 找到你的“树洞坐标”（我的在24小时洗衣房，滚筒转动声能吞掉叹息） 此刻手机电量只剩13%，就像人不可能100%电量营业。没关系的，你看路灯也时明时暗，但天总会亮的。
