情感漠视指的是在一段关系中，双方或其中一方对另一方的情感需求缺乏关注和回应。这种漠视可能是无意的，也可能是有意的，但无论如何，它都会对关系造成深远的影响。 . 情感漠视不仅仅是冷漠或忽视，它更是一种深层次的情感缺失。你会发现，无论你多么努力地表达自己的情感和需求，对方总是无动于衷，甚至视而不见。这种感觉就像在茫茫人海中，明明身边有人，却依然感到孤独。 . 首先我们要明白，自体感是一种什么感觉？ 自体感是指一个人对自己存在和价值的深刻认知和体验。这种感觉让我们明确地知道自己是谁，了解自己的情感和需求，并能够在与他人的互动中保持自我。 自体感的形成需要我们在成长过程中得到足够的关注和情感支持。如果一个人在成长过程中缺乏这些支持，他们可能会感到自我价值低下，并在亲密关系中表现出情感漠视。 . 那么失去自体感是怎样的？比如，一个人长期失眠，内心萦绕着一种不满足的感觉。Ta的失眠和不能获得关注与照顾有关。Ta的感受从来都被父母忽略，长久以来便相信了一个错误的观念，即自己的感觉是不对的，是多余的。 . 当一个人缺乏自体感时，他们会在亲密关系中表现出情感漠视。这是因为他们无法真正理解和回应伴侣的情感需求。他们可能会因为害怕被拒绝或受到伤害，而选择逃避情感上的投入。 自体感缺失的人往往会在关系中表现出自我保护的倾向。他们可能会通过冷漠和忽视来保护自己不受伤害，但这种行为却让伴侣感到被忽视和孤独。 . 情感漠视让人感到孤独、无助，甚至对生活失去信心。我们该如何应对？ 学会表达需求： 不要害怕表达自己的感受和需求。如果你觉得对方忽视了你的情感需求，试着用温和的方式告诉他们。 寻找共同兴趣： 共同兴趣可以帮助你们重新建立联系。找一些你们都感兴趣的活动，一起参与，增加互动。 自我关爱： 在关系中，学会自我关爱非常重要。无论在任何关系中，你都应该首先学会爱自己，只有这样，你才能更好地爱别人。 重新评估关系： 如果你发现无论如何努力，关系中的情感漠视依然无法改善，那么你需要重新评估这段关系的价值。问问自己，这段关系是否值得继续下去？你是否愿意一直生活在这种情感缺失的状态中？如果答案是否定的，或许是时候做出一些改变了。 . 希望每一个在情感漠视中挣扎的人都能找到自己的幸福，学会爱自己，学会经营感情，让自己的生活充满爱和阳光。
