在心理学中“三个我”指弗洛伊德提出的人格结构理论中的本我、自我、超我。该理论出自弗洛伊德创立的精神分析学派，用于解析个体心理结构和人格发展，它们构成了人的完整人格，人的一切心理活动都可以从它们之间的联系中得到合理的解释。具体如下：
• 本我：本我是人格结构的最底层，处于潜意识状态，由先天的本能和欲望组成，如饥饿、性欲等生理需求。它遵循快乐原则，只追求个体生物性需求的满足，不考虑社会规则和道德规范，就像一个被溺爱的小孩，想要什么就要什么，无法忍受挫折。例如，婴儿饿了就会哭闹着要吃奶，不会考虑时间或场合，这就是本我的表现。
• 自我：自我是从本我中逐渐分化出来的，位于人格结构的中间层。其主要任务是满足本我冲动，但会以考虑情境现实性的方式进行，遵循现实原则。自我就像一个理性的执行者，它会在本我的欲望和现实条件之间进行调节，让个体学会区分心灵中的思想与外在世界的思想。比如，一个人在工作时感到饥饿（本我需求），但不会立刻放下工作去吃饭，而是会等到午休时间，这就是自我在发挥作用。
• 超我：超我位于人格结构的最高层，代表社会的价值观和标准，特别是父母的价值观，由道德原则支配，也被称为良心。它是个体在成长过程中内化的社会道德规范和价值观念，追求完美和道德。超我会抑制本我的冲动，对自我进行监控。例如，即使在无人监督的情况下，一个人也不会去偷拿别人的东西，因为超我所代表的道德感会约束其行为。
该理论强调三者相互作用导致的心理冲突与平衡，例如本我过度追求满足可能引发自我压抑或超我过度苛刻导致心理失衡。
“三我”理论的前身
在最初的时候，弗洛伊德把人格分为“意识”、“前意识”和“无意识”三部分，他把这种划分方法称作“解剖模型”。意识指的是在平日中自身可以察觉到的想法。
例如，昨天的晚饭吃了什么？回家前你去做了什么？教你高中数学的老师是谁？
而这些大量的、可再现于脑海的信息构成了我们的前意识。
在当时，大部分都心理学家都认为，意识跟前意识就是人类思维内容的全部了。
但，弗洛伊德不这么认为。
他觉得意识跟前意识像是冰山上的一角，而在海水里面，没有被发现的那一部分，其实才是最重要的。
而这一部分，就是无意识。在他看来，人类的思维主体应该是在无意识里面的，决定我们行为的其实是那个潜在的意识。而前意识像个守卫，不让潜意识进入我们的意识中。所以在平时我们基本无法察觉到潜意识，除非用特殊的方法。
例如，催眠、解梦等等。
弗洛伊德对心理学最大的贡献之一，就是提出了“无意识”这个观念。
“三我”理论详解
但很快，弗洛伊德发现了解剖模型的局限性。于是，他在解剖模型的基础上创立了“结构模型”，也就是“三我”理论。
他认为在人刚刚出生的时候，只存在一个人格结构，也就是无意识延伸的本我。这个本我遵循着快乐原则，只负责人的欲望部分，满足人的需求，不受任何物质的约束。像小婴儿，看到了想要的东西，就直接伸手去够它。之后，随着自身与环境不断地交互，我们的自我不断发展着，我们开始明白有些事情是不被允许的。自我主要遵循现实原则，束缚本我的行为。在代入情景的情况下，尽可能地完成本我的冲动，发展出解决问题的策略。但在弗洛伊德看来，自我的作用不止是限制本我的冲动，它还让人明白自己行为的后果。
到了大约五岁的时候，超我逐渐成型。超我遵循着道德原则，是理想化中的我们。超我大多代表着儿童身边的社会环境、或家长的三观，儿童从它们身上确立道德的标准。
超我更加抑制本我的欲望，诱导着自我的发展，使得我们向理想努力着。本我、自我、超我就像是一个三角形，它们三者相互补充，又相互对立，并且永远不会停止争斗。
在弗洛伊德看来，一个健康的人，他的自我可以良好的控制本我和超我，不会让它们过多地掌控人格。
导致他们不至于臣服于自己的欲望，也不至于把生活思考得太理想化。
